Daftar Menu Sahur dan Buka Puasa yang Sehat Ramadhan 2017

menu buka puasa

Ramadhan, Viaberita.comMenu sahur dan buka puasa apa saja sih yang bagus untuk di konsumsi setiap hari selama ramadhan di tahun 2016 ini? Kamu jangan sampai salah loh dalam memilih menu sahur dan buka puasa. Jika kamu salah memilih maka yang akan terjadi adalah masalah-masalah yang bisa membuat kondisi dan puasa kamu batal alias tidak bisa di lanjutkan loh, gara-gara sakit perut dan lainnya yang akan mengurangi energi untuk berpuasa selama sehari.

Makanan yang sehat dan sesuai dengan takaran serta bahan yang di gunakan harus tepat untuk di konsumsi di bulan suci ini. Puasa selama sehari penuh dalam kurun waktu 1 bulan penuh membutuhkan tenaga yang ekstra, bahan yang mengandung glukosa, gizi yang pas seperti protein dan nutrisi yang di butuhkan tubuh agar kuat. Namun hal ini harus sesuai takaran biar tidak mengalami kandungan gizi yang over di konsumsi tubuh.

Lalu apa saja makanan yang baik di konsumsi ketika sahur dan buka puasa selama 30 hari penuh? Makanan yang sehat dan bergizi dalam memenuhi kebutuhan tubuh. Berikut ini salah satu menu yang bisa anda coba :

Menu Sahur dan Buka Puasa

Menu 1. Serabi Bandung, Soto Bandung, Soto Banjar, Tahu Masak Tauco, Bandeng Goreng, Emping

Menu 2. Bubur Ketan Hitam, Kakap Goreng Panir, Sup Sayuran, Perkedel Jagung, Sambal Ebi

Menu 3. Kolak Ubi, Semur Ati Ampela, Tumis Kangkung, Bakwan, Sayur Sambal Makasar / Sambal Belacan

Menu  4. Bubur Sumsum, Rawon, Oseng Tahu + Telur Puyuh, Kakap Goreng Tepung, Sambal Tempe

Menu 5. Bubur Candil, Lidah Sapi Saus Putih, Sup Kimlo, Tahu Goreng, Kerupuk Udang

Menu 6. Kolak Pisang, Semur Daging, Perkedel Jagung, Tahu Masak Tauco, Sambal Pete

Menu 7. Es Cincau, Kalio Ayam, Tumis Bayam, Sambal Goreng Kentang + Udang, Kerupuk Kulit

Menu 8. Bubur Candil, Rica-rica Ikan, Tumis Buncis, Tahu Isi, Rempeyek

Menu 9. Es Campur, Sup Kombinasi, Daging Bumbu Bali, Perkedel Jagung + Cincang Ayam, Kerupuk Palembang

Menu 10. Pisang Goreng Keju, Sayur Asem Jakarta, Ayam Bakar, Sambal Mangga, Lalapan

Menu 11. Tautan Kue Lapis, Ayam Goreng, Sup Pangsit, Balado Kentang, Tumis Tempe

Menu 12. Es Jagung Campur, Sup Baso Tahu, Ayam Goreng Crispy, Tempe Mendoan, Sambal Teri

Menu 13. Kolak Pisang + Ubi, Ayam Gulung Keju, Sup Makaroni, Perkedel Kentang, Kerupuk + Sambal

Menu 14. Es Shanghai, Sayur Lodeh, Empal Gepuk, Botok Teri, Kerupuk

Menu 15. Kolak tape + Kolang Kaling, Udang Goreng Tepung,Soto Sulung, Tempe Goreng Tepung, Sambal

Menu 16. Pisang Goreng, Gurame Asam Manis, Cap Cay Goreng, Tahu isi, Acar Kuning

You must be logged in to post a comment Login